適切な水分補給は、美容や健康の維持に欠かせません。
しかしそうは分かっていても、忙しい日々の中で十分な量の水分を毎日摂取するってなかなか難しいですよね。。
そこでぜひ試して欲しいのが、今回紹介する
「タイムマーカー付きウォーターボトル」です。
この記事では、タイムマーカー付きウォーターボトルの使い方やメリット、おすすめの商品をご紹介しています。
- 「水分を摂る習慣を身に付けたい」
- 「１日に水２リットル飲むのが目標！」
- 「水分摂取量が足りてるか不安」
こんな方にとって役立つアイテムですので、ぜひチェックしてみてください♪
装着簡単！水道水をおいしく安全に飲める♪
タイムマーカー付きウォーターボトルとは？
タイムマーカー付きウォーターボトルは、ボトル本体に時間メモリや容量のメモリが印字されたドリンクボトルです。
一般的な容量１リットル（１０００ｍｌ）のボトルには、午前（８時〜１２時）・午後（１４時〜１８時）に分かれて１時間毎のメモリが付いています。
午前に１リットル、補充して、午後に１リットル、１日合計２リットル飲む計算です。
基本的に中身は水を入れること想定されていますが、スポーツドリンクやプロテインドリンクなどを入れることも可能です。
（商品によって異なるので確認して使用しましょう）
タイムマーカー付きのメリット
タイムマーカー付きのメリットは、水分摂取の意識を高めてくれる点です。
一般的に、健康や美容のためには１日２リットルの水を飲むと良いと言われています。
でも、忙しいとついつい水分補給を忘れてしまうことありませんか？
また、水分補給はしているつもりだけど、実際１日にどれくらい摂取できているか把握できている人は少ないと思います。
そんな悩みを解決してくれるのがタイムマーカー付きのドリンクボトル。
「水分をとれている・とれていない」が数値として確認できますし、
メモリが付いていることで「そろそろ水分補給しなきゃ」と意識しやすくなるので、定期的な水分補給をうながしてくれます。
「水分摂取の習慣づけ」をサポートしてくれるんだね！
ジムやヨガ、アウトドアシーンはもちろん、水分補給を忘れてしまいがちな自宅や職場での利用もおすすめです。
日常のあらゆる場面で使い道があり、１本もっていて損はないアイテムだと言えます。
選び方＆おすすめのタイムマーカー付きウォーターボトル
タイムーマーカー付きウォーターボトルを選ぶ際には、
①サイズ（容量）
②デザイン
③メモリの表示方法
この３つをチェックしましょう。
①②に関しては、自分の使用目的や好みに合わせて選べばOK。
③「メモリの表示方法」に関しては、数字やイラストで表示されるもの、時間帯で分かれているものなどさまざまなタイプがあります。自分が分かりやすいものを選びましょう。
筆者おすすめのタイムマーカー付きウォーターボトルは以下の4つです。
【おすすめ①】定番の１リットルタイプ。
ポチップ
軽くてシンプルなデザイン。
オフィスや自宅のデスクなど、どこに置いてもかっこよくきまりそうです！
メモリのタイプは、時間表記（8am〜6pm）となっています。
【おすすめ②】２リットルの大容量タイプ。
ポチップ
２リットル入る大容量サイズのこちら。
メモリの表記は、時間＋イラスト。
「補充する手間が面倒」
「重さや大きさは特に気にならない！」
そんな方にはこちらがおすすめですね。
【おすすめ③】便利なワンタッチオープン式！
蓋をワンタッチオープンでき、飲み口がストロータイプになった機能性のある１本。
ストラップ付きで持ち運びにも便利でしょう。
メモリの表記は、時間＋イラストです。
【おすすめ④】高い密封性で持ち運び安心♪
ポチップ
容量は750ml。密封性の高い構造になっているので水漏れを心配せずに持ち運びできます。
明るいカラーと、ボトル全体にプリントされた英字がオシャレなボトルです。
【おまけ】美肌効果の高い飲み物「白茶（ホワイトティー）」
出典：Amazon.co.jp
「からだの内側からキレイになりたい」と考えているそこのあなた。
アンチエイジングに効く飲み物として注目を浴びているお茶をご存知ですか？
キングストン大学（ロンドン）のデクラン・ノートン教授がおこなった「肌をキレイにしてくれるお茶」の調査で、最強の美肌茶として選ばれたのが「白茶（ホワイトティー）」です。
調査対象となった23種類のお茶と植物性の抽出物の中で、「肌の柔軟性を保つ効果」「コラーゲン産生能力の低下を抑制する効果」「抗酸化物質の含有量」がもっとも高いという結果が出ました。
- 抗酸化作用
- コラーゲン産生能力低下の抑制
- 抗炎症・抗菌作用
- リラックス効果
私たちにとって身近な緑茶と比べてみると、白茶には２倍以上の美肌効果があるそうです！
普段飲んでいる緑茶を白茶に変えるだけで２倍の美肌効果が期待できるってこと？！すごい！
お肌のハリツヤアップ、加齢によるシワ予防、ニキビなどの肌荒れ防止など、美肌＆アンチエイジング効果を期待できる上に、お茶の中でもカフェイン量がもっとも少ないので就寝前でも安心して飲めますよ。
水を飲む習慣とあわせて気軽にできる効果的なインナーケアを探している方には、この最強の美肌茶・白茶（ホワイトティー）がとってもおすすめです。気になる方はぜひ試してみてください♪
青いラッコ実際に飲んでみましたが、苦味やクセがなく飲みやすい味なので無理なく続けられると思いました！
▼メンタリストのDaiGoさんもおすすめしています。
DaiGoさんオススメの白茶はこちら
ポチップ
筆者おすすめ！手間なしティーバッグタイプ
１本は持っておきたいタイムーマーカー付きウォーターボトル｜まとめ
タイムマーカー付きウォーターボトルは、
・美容と健康のために水分補給をしっかりしたい
・目標は１日水２リットル
・意識はしているけどなかなか続かない
というような、
美意識や健康意識はあるけど上手くいかない人の背中を押してくれるようなアイテムです。
過去に挫折したことがある人も、試しにタイムマーカー付きのボトルを使ってみるのはどうでしょうか？
水分補給する習慣をつけて、美しく健康な身体を手に入れましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！